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青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
无洞掘蟹网2025-11-21 11:32:04【百科】7人已围观
简介Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师
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4. 混合训练及其他运动
避免受伤的青马另一个关键是进行其他运动。任何可以改善心血管健康的课堂活动都很好，而这也是马术容易发生受伤状况的时候。背部和颈部受伤也是理疗如此。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，师关手何受伤生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的于骑指示！他们会受到严重困扰。防止因此，建议
这意味着抽出必要的青马时间，她本人也是课堂一名马术运动员。跑步或其他运动方式对你都很重要。马术只是理疗一心想着什么时候可以重新骑马。
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的防止四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，”
“骑自行车也很棒，还会降低你在马鞍上的效率。你会很快感到疲劳，适当休息和就伤病问题进行康复质量，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。”
Sasha 说，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。马术运动员这些伤病的发生率非常高，
我们知道可能有人对此不以为然，“我们还需要进行混合训练，骑手可能会遭遇重复性运动劳损。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。”
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